¿Por qué es importante cuidar la microbiota? Ejes de comunicación
La disbiosis intestinal no solo está relacionada con molestias digestivas como gases, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento. También puede tener efectos sistémicos, que afectan otras partes del cuerpo a través de distintos “ejes” de comunicación:
Intestino
Cerebro
Puede influir en el estado de ánimo, la ansiedad y la respuesta al estrés.
Intestino
Pulmón
Hay estudios que vinculan la disbiosis con enfermedades respiratorias y asma.
Intestino
Piel
Se asocia con afecciones como el acné, dermatitis o psoriasis.
Intestino
Sist. Inmune
Puede favorecer el desarrollo de enfermedades autoinmunes, alergias y procesos inflamatorios crónicos.
Se ha vinculado la
disbiosis con:
Infecciones urinarias y candidiasis de repetición
Enfermedades periodontales y caries
Enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes tipo 2
Enfermedades dermatológicas inflamatorias como Dermatitis Atópica, Acné, Psoriasis, Rosácea y otras
¿Cómo cuidar la microbiota intestinal?
Nuestra microbiota intestinal es un ecosistema complejo y dinámico que responde constantemente a nuestras elecciones diarias.
Para prevenir la disbiosis, es fundamental prestar atención a varios factores que influyen directamente sobre su composición.
Factores que influyen:
Alimentación
Estrés crónico
Sedentarismo
Exposición ambiental y ritmo circadiano
Uso de medicamentos (como antibióticos, antiácidos, laxantes)
